Chás que ajudam na digestão
Já se sentiu com o estômago pesado, com a barriga inchada?
Se si, tenho boas notícias: a natureza te dá várias opções pra resolver isso!
Vou listar alguns chás que ajudam muito na digestão:
🍵Gengibre:
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 5cm)
- 500ml de água
Corte o gengibre em fatias.
Numa leiteira ou chaleira, coloque a água, as fatias de gengibre e leve ao fogo médio. Quando começar ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.
Desligue o fogo, tampe deixe descansar por 2 minutos.
🍵Hortelã
- 15 a 20 folhas de hortelã
- 500ml de água
Adicione as folhas de hortelã na água fervente e deixe descansar por 5 minutos.
🍵Alcaçuz
- 5 gramas de raiz de alcaçuz
- 500ml de água
Em uma chaleira adicione a raiz de alcaçuz na água e deixe ferver por 10 minutos
🍵Erva doce
- 2 colheres de chá de erva doce
- 500ml de água
Adicione a erva doce na água fervente e deixe descansar por 5 minutos.
Um chá é sempre uma bebida nutritiva e rica de benefícios para o corpo e a mente, além de ser aquele quentinho para os dias mais frios como agora.