O que uma nutricionista pode fazer pela sua saúde.

As vezes chegamos na frente do espelho e começamos a reparar.. “humm, acho que ganhei gordura aqui, perdi massa muscular ali”. Quando estes pensamentos passam pela cabeça, geralmente a nutricionista vem logo atrás.

No entanto, deixa eu te dizer uma coisa, o nutricionista não cuida somente do seu emagrecimento, se fosse assim ela se chamaria emagrecionista. A nutricionista cuida da sua NUTRIÇÃO e isso vai muito além de cortar calorias.

O nosso corpo é formado por 10 trilhões de células humanas e mais 100 trilhões associadas a bactérias, sendo que 50 milhões destas células são renovadas diariamente e todas as nossas células se renovam a cada ano, ou seja, o que você era no ano passado, já não é mais.

Pra que todo esse processo aconteça, precisamos de nutrientes, sejam eles, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, fitoquímicos e ainda precisamos cuidar das bactérias que também fazem parte do nosso organismo.

Os nutrientes executam funções específicas e, se faltar algum nutriente específico, nenhum outro nutriente vai executar esta função e para cada nutriente funcionar ele precisa de, no mínimo, mais uns cinco outros nutrientes agindo em sinergia. Aí você pensa: “Ah nutri, mas aí é fácil, é só eu comprar o multivitamínico XPTO que vou ter todos.” Será? Vai ter parte deles e em quantidades que não são ideais pra você. Por exemplo, o iodo em falta é ruim pra sua tireóide, mas em excesso também é ruim pra sua tireóide. O ferro em falta é ruim pra sua tireóide, é ruim pro seu transporte de oxigênio mas em excesso, é pró oxidante. Se eu tomo um suplemento de zinco, por exemplo, eu aumento a minha demanda de cobre, será que eu sei quais são os alimentos que tem cobre? O suplemento de cálcio mal tomado pode aumentar calcificação nas artérias e não nos ossos, como esperamos que seja.

Além da nutricionista estar ciente de todos estes processos, ela também precisa pensar em como está sua digestão, absorção e metabolização de todos estes nutrientes. Eles precisam percorrer várias etapas até à execução de suas funções.

Por isso, pense no nutricionista sempre que pensar na sua saúde! Estamos aqui pra isso: promoção de saúde e qualidade de vida.