Nesta época do ano tão festiva, é natural surgirem dúvidas sobre como equilibrar a celebração com a manutenção da sua rotina saudável. Acredite, não está sozinho(a) nessa preocupação, e é por isso que estou aqui ajudar e partilhar algumas orientações para aproveitar as festas “sem …
Este fim de semana publiquei o meu Pão Lowcarb e fez tanto sucesso que resolvi partilhar: Ingredientes do Pão Lowcarb: 8 ovos 4 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoa 6 colheres de sopa cheias de farinha de côco 1 colher de sopa de …
Uma das perguntas mais comuns no consultório: “como são as suas fezes” Apesar de ser uma pergunta fácil, a maioria não sabe responder. Ter o hábito de olhar as fezes é saudável e pode sinalizar diversas alterações no trato digestivo, desde uma má digestão de …