Mês: Agosto 2024

Entenda a Dieta Low FODMAPs e como ela melhora a digestão e o intestino.

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Frequentemente recebo no consultório queixas comuns como: diarreia frequente, distensão abdominal, dor abdominal, flatulência excessiva, irregularidades intestinais, e entre outros. Para muitos desses casos, após uma análise mais detalhada do histórico do paciente, tenho como base uma alimentação LowFODMAPs. Mas afinal, o que são os 

Guia prático do Smoothie

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Nestes tempos de calor nada melhor do que uma bebida bem gelada para dar uma refrescada. Por isso, desenvolvi esse Guia prático do Smoothie e com algumas receitas para ter uma rotina com opções mais saudáveis neste verão. Com estes pequenos passos em mente, fica fácil