Receitas para uma alimentação mais saudável.
Nestes tempos de calor nada melhor do que uma bebida bem gelada para dar uma refrescada. Por isso, desenvolvi esse Guia prático do Smoothie e com algumas receitas para ter uma rotina com opções mais saudáveis neste verão. Com estes pequenos passos em mente, fica fácil …
Este fim de semana publiquei o meu Pão Lowcarb e fez tanto sucesso que resolvi partilhar: Ingredientes do Pão Lowcarb: 8 ovos 4 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoa 6 colheres de sopa cheias de farinha de côco 1 colher de sopa de …
Nos dias mais frios, uma sopa reforçada com proteína pode ser a salvação de um jantar ou um almoço mais rápido. 🚩Atenção: esta receita não é adequada para aqueles que estão seguindo um plano alimentar Low FODMAPs. Por favor, guarde-a para uma futura oportunidade quando o …
Uma das coisas que sinto mais diferença nas praias aqui, primeiro, claro, é o vento. Como venta! Foi aqui que comecei a usar o para-vento no lugar do guarda sol, segundo, os vendedores de comida (e de tralhas também). No Brasil, quem leva um monte …
Sei o quanto é difícil pensar em opções saudáveis na rotina corrida. Mas também acredito que é uma questão de prioridades e de disposição fugir das tentações menos saudáveis. 😉 Por isso, separei uma receita super prática e saudável de granola caseira para ter sempre em casa para complementar …
Finalzinho de domingo, aquele friozinho.. Que tal uma bebida relaxante e que ainda é anti-inflamatória? Vou deixar a receita aqui 👇 Ingredientes: 200ml de leite vegetal (amêndoas ou castanhas ou côco) 1 colher de chá de cúrcuma; 1 pitada de pimenta preta 1 fatia fina …
Uma das receitinhas mais práticas de Guacamole. Uma receita saudável, rica em gordura monoinsaturada, rica em fitoquímicos. 🥑
Pra mim uma das melhores partes do outono: os diospiros!
Fiz esta receitinha no final de semana passado e gostaria de compartilhar aqui. Espero que gostem!
Deixo aqui estas três receitinhas de bolo de microondas, são rápidas, saudáveis e deliciosas! Para os dias que bate aquela vontade de comer um docinho na parte da tarde.
Já se sentiu com o estômago pesado, com a barriga inchada? Se si, tenho boas notícias: a natureza te dá várias opções pra resolver isso! Vou listar alguns chás que ajudam muito na digestão: 🍵Gengibre: 1 pedaço de gengibre (cerca de 5cm) 500ml de água …